요즘 직장에서 스트레스로 피로가 쌓이는 가운데
피로회복에 도움이 되는 가시오갈피 효능을 정리했습니다.
가시오갈피는 한국과 중국, 러시아등 기온차가 많이나는 한랭지에서만 자생하는
두릅 나무과의 낙엽 관목입니다.
가시오갈피 나무 뿌리부터 줄기 등등은 인체의 활력을 높여주는
핵심 성분들을 굉장히 많이 함유하고 있습니다.
피로회복, 항 스트레스 작용, 자양강장에 가시오갈피 효능이 뛰어납니다.
주 성분인 에레우테사이드E는 면역력을 높이는 작용이 있습니다.
최근 연구진에서 발표한 여성 호르몬과 흡사한 성분이 포함되어 있다고 합니다.
가시오갈피 나무의 약제로 쓰이는 부분은 뿌리 껍질이라고 합니다.
중국에서는 이미 2000년 전부터 약초로 사용되어 왔는데,
가시오갈피는 16세기의 중국 약학인 '본초강목'에서
"정기를 보충하고 노화를 방지한다." 라고 적혀있습니다.
약재로 사용되면서 동시에 장수 약으로 소개되어 있지만,
몸이 허한사람이나 태음인, 소음인 체질은 복용후에 복통을 호소할수 있습니다.
아무래도 섭취에 주의가 필요할것으로 보입니다.
[가시오갈피의 주요성분]
,나이아신, 판토텐산, 엽산, 이노시톨, 칼슘, 비타민b2, 비타민b6, 비타민E, 철, 마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 나트륨, 에레우테로사이드E, 이소알록사진 등등
[면역력 증가 효과]
가시오가피에 포함된 에레우테로사이드E 는
베타-엔돌핀 분비를 촉진시키는 작용이 있습니다.
이 베타-엔돌핀은 면역 기능과 관계가 깊어
면역력을 높이는데 효과가 좋습니다.
베타-엔돌핀이 NK세포에 결합하여 활성화가 되는데
NK세포는 우리의 건강 유지하는데 큰역할을 담당합니다.
만약 세포의 활성이 느려지면 스트레스에 의해 면역력도 떨어져
각종 질병에 걸리기 쉬워집니다.
이 베타-엔돌필의 작용에 의해 NK세포의 기능이 활발해 지면서
가시오갈피 효능으로 면역력을 증진시킵니다.
[혈액순환개선 및 피로회복]
가시오갈피의 에레우테로사이드B와 이소알록사진에는
백혈구와 혈소판의 점착과 응집을 억제하고 혈액순환개선에 효과적입니다.
이로인한 몸을 가뿐하게 하며, 피로회복에 도움을 줍니다.
육체적피로가 쌓이게 되면 뇌의 뇌하수체 부분에서
베타-엔돌핀이라는 성분이 생겨납니다.
가시오갈피 나무 뿌리에 함유하고 있는 에레우테로사이드E 성분은
베타-엔돌핀의 혈중 농도를 상승시키는 작용이 있습니다.
가시오갈피는 운동전에 섭취하면 베타-엔돌핀의 분비가 촉직되어
운동을 하면서 느끼는 피로 및 스트레스를 받지않습니다.
몸의 회복이 빨라지고, 지구력과 집중력을 유지할수 있어,
피로회복에 큰 효과를 볼수 있습니다.
