귤껍질차 피로회복에 좋은차
날씨가 춰워지는 겨울이 다가오면 다들 즐겨먹는 과일이 귤입니다.
개인적으로 제일 좋아하는 과일중 하나인 귤은 간식정도로 가볍게 먹습니다.
하나씩 먹다보면 어느샌가 비어있는 귤한박스를 나중에 알게될 정도입니다.
한겨울 따뜻한 거실에서 영화한편과 함께 귤을 까먹는것은 그야말로 천국입니다.
겨울철에는 귤을 자주 섭취해준다면 감기걸릴 일이 없다고 하는데요.
오늘포스팅은 따뜻한 귤껍질차로 드시면 좋은 귤의 효능에 대해 알려드리겠습니다.
귤 하면 비타민C로 통하는데,
한개기준으로 하루권장량의 40%정도 함유되어 있다는 사실!!
그럼 귤3개만 먹어도 비타민C의 하루 권장량을 넘어 섭니다.
귤은 풍부한 비타민C와 더불어 여러가지 몸에 좋은 효능이 있습니다.
[1.면역력 증진]
비타민C는 면역체계를 강화해주는 성분으로
바이러스, 박테리아균을 억제해주기 때문에 각종질병을 예방할수 있습니다.
[2.피부미용에 탁월한 효과]
귤은 비타민C를 기반으로 기미 및 잡티를 제거할 수 있습니다.
나이가 있으신 분들께는 피부를 탱글탱글 탄력있게 만들어 줍니다.
또한 콜라겐 생성에도 탁월한 영향이 있어,
피부 주름의 원인이 되는 요소들을 없애주어 주름 예방에 효과적입니다.
비타민C는 다들 하시겠지만, 피로회복에 좋습니다.
최근 대한비타민연구회에서 신뢰있는 실험을 하였습니다.
왕성한 활동을 하고있는 20세이상 직장인 남녀150명을 대상으로
비타민C를 투여한 A그룹 과 투여하지 않은 B그룹의 피로도측정을 했는데,
비타민C를 투여한A그룹의 피로도가 훨씬 낮다는 연구결과가 발표되었습니다.
귤을 제철에 꾸준히 섭취하면 피로회복에도 효과가 있음을 검증한 실험이었습니다.
귤의 효능으로 놀랍게도 고혈압예방에도 좋다고 합니다.
귤에 함유되어 있는 비타민P는 모세혈관을 건강하게 만들어
혈액순환 개선에 좋아 결과적으로 고혈압 예방을 해주게 됩니다.
특히 귤껍질에는 고혈압의 치명적인 콜레스테롤을 억제하는 효능이 있습니다.
올겨울에는 혈압이 있으신 장모님과 함께
따뜻한 귤껍질차로 건강한 시간을 보내야 겠습니다.
